71～100分：

你对压力有着非常良好的调节能力，你会选择理智的方式面对不同的压力，适当地转化压力为动力。你的抗压能力很好，归功于你的心理调节能力。更多时候你在生活和工作中愿意接受压力的挑战。

36～70分：

还好，你的生活中虽然有一些让你感到压力的事情，但是你还能调节心态，应对一些压力，有时候你会觉得压力可能激发你的动力。但是你绝对不会主动选择巨大的压力，因为你的调节能力和适应能力有限。

0～35分：

你对生活中的压力非常敏感，你不喜欢生活在巨大的压力下，一旦压力超过你的承受范围，你会迅速选择逃避，或者在压力下表现出失常的精神状态。